stickyimage

Felici is packed with a cool notification manager, alert your visitors the smart way.

Learn More Close


Üç beyaz diyeti

1237626803_mehriban5Üç beyaz “diyeti beyaz renkli 3 besinin yemek listesinswn çıkarılmasıdır.
Bunlar beyaz un, beyaz şeker ve tuz içerir.
Beyaz unda vitamin ve minerallerin bazıları ya azdır ya da tamamen yoktur.Kepekli un ise daha çok vitamin, mineraller taşıdığı için beyaz undan daha faydalıdır.
Beyaz undan hazırlanan  ürünleri gıdaları yiyen insanlar daha çok kilo alırlar.

Kilo vermek isteyen hanımlarımız beyaz şekerden de uzak  durmalıdır, onun yerine kuru üzüm veya diğer kuru meyvelerden kullanmalıdırlar.

Çok tuzlu yiyecekler de insanın hızlı kilo almasına neden olur.Bu nedenle yemeklerde tuzun miktarını oldukça azaltmak önerilir.
Yemeklerde “üç beyaz” olarak adlandırılan tuz, şeker ve unu kesen kişiler  daha fazla meyve sebze yüklü yiyeceklere tercih verir.Bol su içerek formda kalabilirler.

Bir önceki yazımız olan Kahvaltıyı Evde Yapamayanlar başlıklı makalemizde dengeli beslenme, diyet bilgileri ve iyi beslenme hakkında bilgiler verilmektedir.


2 sene ago by in DİYET LİSTELERİ. You can follow any responses to this entry through the | RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave A Response

Required