stickyimage

Felici is packed with a cool notification manager, alert your visitors the smart way.

Learn More Close


Sibel Can diyeti ile 2 ayda 10 kilo verin

1431807402_sibel_can_diyeti-2Ünlü sanatçı Sibel Can güzelliğiyle olduğu kadar yaptığı diyetlerlede ile de ünlüdür. Sibel Can diyeti ile 2 ayda 10 kilo diyet listesi şarkıcıyı kısa sürede forma sokarak zarif bir bedene kavuşturdu. Diyet boyunca dikkat edilmesi gerekenler günde 1 saat yürüyüş , 2-2,5 litre su içmek, acıktıkça tarifini verdiğimiz çorbayı yemek.

kahvaltı

fırında pişirilmiş 1 elma, üzerine tarçın serpilip yenecek.

1 kase yulaf ezmesi yanında 1 bardak yağsız süt veya 2 yemek kaşığı yağsız yoğurt.

Öğle yemeği

Kabak çorbası, 1 dilim siyah buğday ekmeği

akşam yemeği

1 porsiyon ızgara balık, 1 kap haşlanmış sebze

yatmadan önce

1 bardak yağsız süt

Kabak Çorbası tarifi

4 kabak, 1 demet maydanoz, nane, dereotu ve 2 rendelenmiş domatesi su ile kaynatın. Bunları blenderden keçirin ve gün içinde acıktıkça doyana kadar bu çorbadan için. Çorba yağsız ve tuzsuz olmalı, baharat ekleyebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan 500 Kalorili Savunma Diyeti başlıklı makalemizde 2 kilo, 500 kalori ve az kalori hakkında bilgiler verilmektedir.


2 sene ago by in DİYET LİSTELERİ , Ünlülerin Diyet Listeleri. You can follow any responses to this entry through the | RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave A Response

Required