stickyimage

Felici is packed with a cool notification manager, alert your visitors the smart way.

Learn More Close


Kilo Alma Yolları

Kimileri kilo vermek için uğraşırken kimileri de kilo almanın yollarını aramaktadır. Zayıflık da şişmanlık gibi sağlığımız için istenmeyen bir durumdur. Sağlıklı bir şekilde kilo almak için önce neden zayıf olduğunuzun sebebini öğrenmelisiniz.  Bu yazımızda sağlıklı kilo almanıza yardımcı olacağını düşündüğümüz derleme tavsiyelerimizi okumanızı öneriyoruz.
-Enerji içeriği yüksek besinleri tercih edin.

-Daha sık yemek yiyin.

-Gazlı içecekler yerine meyve suyu ya da süt için.

-Gün içinde ara öğün tüketin.

-Aksam yemeğinden sonra ara öğün olarak tatlı tüketmenizde fayda var.

-Sık sık egzersiz yapın.

-Doktor tavsiyesi olmadığı takdirde kilo aldırıcı ürünlerden uzak durmalısınız.

-Gelişi güzel yiyerek saglığınızdan olabilirsiniz ya da kilolarınızı göbekte toplayabilirsiniz. Öğünleri atlatmayınız.

-İştahsızsanız nedenini öğrenin. İştahsızlığın sebebi hastalıklara da dayanabilir.

-Bol proteinli yiyecekler tüketin.

-Öğün sayınızı arttırın.

-Yemek yerken su içmeyin.

Önerilerimizi uyguladıktan sonra beklediğiniz sonucu almanızı dileriz. Peki siz bunları yaptığınız halde kilo almada sorun mu yaşıyorsunuz? Yada kilo almak için ne gibi yollar izliyorsunuz bizimle paylaşın…

Bir önceki yazımız olan Nasıl Kilo Alabilirim? başlıklı makalemizde aşırı kiloluk, aşırı zayıflık ve formunu koru hakkında bilgiler verilmektedir.


3 sene ago by in KİLO ALMA. You can follow any responses to this entry through the | RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave A Response

Required