stickyimage

Felici is packed with a cool notification manager, alert your visitors the smart way.

Learn More Close


Hızlı kilo vermek için diyet listesi

Artık kilolarınızdan  hızlı kurtulmak ister misiniz? Bu diyeti  takip ederek artık kilolarınıza elveda diyebilirsiniz.

Adsız

 

 

 

 

 

 

İlk gün

sabah:
yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi

öğle:
Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz kahve, çay veya maden suyu

akşam:
2 dilim et
1 tabak bezelye
1 küçük elma
1 kap vanilyalı dondurma (3 top)

ikinci gün

sabah:
1 adet yumurta
yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz çay, kahve

öğle:
1 tabak lor peyniri (tuzsuz peynir)
3 tuzlu kurabiye

akşam:
2 adet sosis
1 tabak brokoli
Yarım tabak havuç
yarım muz
Yarım kap vanilyalı dondurma (2 top)

üçüncü gün

sabah:
5 tuzlu kurabiye
1 dilim çeddar peyniri
1 küçük elma
Şekersiz kahve, çay

öğle:
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim tost ekmeği

akşam:
1 tabak ton balığı
1 tabak brokoli
yarım yemiş
Yarım kap vanilyalı dondurma (2 top)
6 gün bu diyete uyup zayıflayın herkese sağlıklı kilo vermeler:)

Bir önceki yazımız olan Kahvaltıyı Evde Yapamayanlar başlıklı makalemizde dengeli beslenme, diyet bilgileri ve iyi beslenme hakkında bilgiler verilmektedir.


2 sene ago by in DİYET LİSTELERİ. You can follow any responses to this entry through the | RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave A Response

Required