stickyimage

Felici is packed with a cool notification manager, alert your visitors the smart way.

Learn More Close


Haftada 1,5 Kilo zayıflayın

1 haftalık gıda listenizi hazırlayın.Fakat listeyi sadece 10 yiyecekle sınırlandırın. Size günde 1.5 kg dan fazla olmayan gıda tüketmeniz gerekir ve bu gıdanın içeriğinde sadece 10 gıda türü olmalıdır. Bu 10 yiyeceği istediğiniz oranda karıştırabilirsiniz.Yiyeceklerinize bunları da ekleyebilirsiniz:
1. soğan
2. sarımsak
3. dereotu
4. maydanoz
5. limon suyu
7. yeşil çay (istediğiniz kadar içebilirsiniz)
8. zeytin yağı (günde 1 çorba kaşığı)
9. siyah ekmek (günde 1 dilim)

Böylece Menü:

1. tavuğun veya Hindi göğüs eti veya yağsız balık eti
2. haşlanmış yumurta
3. 2% den çok yağlı olmayan yoğurt
4. domates
5. salatalık
6. kabak
7. karnıbahar
8. patlıcan
9. mantar (tuza koyulmamış)
10. greyfrut, portakal, elma, havuç

İstediğiniz takdirde diyeti 1 haftadan fazla uzatabilirsiniz. Haftada  1.5 kg kilo kaybedeceksiniz.

Bir önceki yazımız olan Yaşlanma Karşıtı Yiyecekler başlıklı makalemizde anti aging kremler, anti-aging ve anti-aging yiyecekler hakkında bilgiler verilmektedir.


2 sene ago by in DİYET LİSTELERİ , Şok Diyetler. You can follow any responses to this entry through the | RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave A Response

Required