stickyimage

Felici is packed with a cool notification manager, alert your visitors the smart way.

Learn More Close


Göbek Yağlarını Eriten Gıdalar

1. Baklagiller göbek yağlarının baş düşmanıdır. İçeriğinde yağ oranları çok düşüktür. Protein, lif ve potasyum açısından zengin oldukları için geç acıktırır ve hazmı kolaylaştırır.
2. Normal insanın günlük kalori ihtiyacı 2000 dir. Bazen daha fazla kalori alabilirsiniz. Bunlardan kurtulmak içinse biberiye ve yeşil çay ideal yöntemdir. Günde 2 bardak biberiye çayı 100 kalori yakıyor, yeşil çay 150 kalori.
3. Yumurtanın beyazı protein açısından zengindir ve tok tutarak açlık hissini geciktiriyor. Aynı zamanda iyi bir idrar söktürücü.
4. Zeytinyağının içerdiği Omega yağ asitleri kalori yakmaya yardımcı olur. Salatalara günde bir yemek kaşığı zeytinyağı ilave ederek, kilolalarınızı azaltmayı kolaylaştırabilirsiniz.
5. Şekerleme isteği geldiğinde çikolatadan önce başvuracağınız gıda üzüm olmalıdır. Çünkü en sağlıklı çözüm yoludur.
6. Göbek yağlarını eritmenin en basit yollarından biri de limon suyudur. Bir bardak suya yarım limonun suyunu sıkıp içmek zayıflamanıza yardım eder.
Mide problemi olanlar limon kullanımına dikkat etmelidir.Bunların yanı sıra spor yapmaktan göbek yağları için vazgeçilmez bir unsurdur.

Bir önceki yazımız olan Kahvaltıyı Evde Yapamayanlar başlıklı makalemizde dengeli beslenme, diyet bilgileri ve iyi beslenme hakkında bilgiler verilmektedir.


5 ay ago by in DİYET LİSTELERİ. You can follow any responses to this entry through the | RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave A Response

Required