stickyimage

Felici is packed with a cool notification manager, alert your visitors the smart way.

Learn More Close


Gelin Diyeti Nasıl Yapılır ?

gelin diyeti nasıl yapılır

gelin diyeti nasıl yapılır

Gelin Diyeti Nasıl Yapılır ?

Evliliğin ilk adımının atılacağı düğünün son günleri yaşanan telaşlı koşuşturmacalarının yanı sıra gelin adaylarının en büyük sorunlarından biride aldıkları kilolar ve giyecekleri o bembeyaz gelinliğin içinde şık görünme isteğidir.
Dikilen veya alınan gelinlik bazen son anda bedeninizi sıkar, yaşadığınız stresin etkisi ile fark etmeden aldığınız kilonuz veya şişkinliğiniz olmaktadır. Böyle anlarda ilk başvurulacak yöntem doğal olarak hemen bir diyete başlamaktır.
Eğer gelinliğiniz arkadan ayarlı ise belki kilonuzu kamufle edebilirsiniz fakat yinede fit görünmek her genç kızın rüyasıdır. Düğüne sayılı günler kalmıştır ve alınan kilolar yüzünden de ister istemez ayrı bir strese girersiniz. Üzülmeyin böyle anlar için bir kaç günlük sıkı rejimle düğününüz de siz den güzel kimse olmayacaktır.
Gelin diyetine başlamanızda gelinlik seçiminiz size ne kadar kilo vermeniz gerektiği konusunda yardımcı olacaktır. Bu seçimi yaptığınızda düğüne ne kadar süreniz olduğu ve ne kadar fazlalığınız olduğu da kilo vermenizde uygulayacağınız diyete yön verecektir.

En ideal diyet iyi bir egzersiz ile desteklenmelidir. Bu süreç sıkıntıya girmeden sizi strese sokmadan hallolmalı. Kesinlikle diyet yapıyorum diye aç kalmayın. Aç kalarak vücudunuzun gerekli olan mineral vitamin protein ve karbonhidratlara da ihtiyacı vardır. Onlar olmadan vücut dengeli olarak beslenemez ve sizin yakmanız gereken kalorileri kendine saklayarak depo eder. Ayrıca sizin direncinizi de zorlar.
O yüzden mutlaka sabah kahvaltınızı yaparak güne başlayın.
Bir dilim peynir, yağsız bir tost, şekersiz çay, yarım simit, salatalık domates biber bir kaç zeytin, dilim kepek veya yulaf ekmeği kahvaltınız da yiyeceklerinize bir seçenektir.
Ara öğünler hem vücudunuzu için gereken enerjiyi verip, sizi de ana öğünde az yemek yemenizi sağlar. Ne kadar çok çiğneyerek ve küçük parçalar halinde yerseniz beyin o kadar çabuk tokluk hissini verecektir. Ara öğünlerde yoğurtlu meyve salatası, bir kaç tane ceviz, bir avucu geçmeyecek badem ile bir kase istediğiniz bir salata seçeneklerinden istediğiniz tüketebilirsiniz.
Akşamları ise saat 19,00 dan sonra kesinlikle yemek yememeniz gerekir.
akşamları fakir gibi yemek yemek deyimi misali olabildiğince sebze ağırlıklı beslenmeye özen gösterin. Gün içinde mutlaka 2 litre su tüketin.
Bu şekilde uygulayacağınız bir diyet sizi düğününüzde prenses yapacaktır.

Bir önceki yazımız olan Salatalık İle Doğal Güzellik başlıklı makalemizde doğal güzellik, maske ve salatalık hakkında bilgiler verilmektedir.


2 sene ago by in DİYET. You can follow any responses to this entry through the | RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave A Response

Required