stickyimage

Felici is packed with a cool notification manager, alert your visitors the smart way.

Learn More Close


En Tesirli-Etkili Diyet

en-etkili-tesirli-diyet

Etkili yaz diyetinin 1. günü
Sabah: 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini
Ara Öğün: 1 küçük boy diyet yoğurt
Öğle: Fasulye çorbası, ıspanak haşlaması, 60 gr. haşlanmış yumurta, 50 gr. kepek ekmeği
İkindi: 1 kivi veya portakal
Akşam: Tavuklu yağsız salata, haşlanmış soğan, 50 gr. tavuk eti, 2 armut

Etkili yaz diyetinin 2. günü
Sabah: 1 fincan kahve, 6 grisini.
Ara Öğün:1 adet küçük boy diyet yoğurt
Öğle: Patlıcanlı makarna, turp salatası, 3 grisini
İkindi: 1 elma
Akşam: Fırın, ızgara ya da buğulama balık, haşlanmış taze fasulye, 3 grisini, 1 armut

Etkili yaz diyetinin 3. günü
Sabah: 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek
Kuşluk: 100 gram kayısı
Öğle: Patatesli domates çorbası, haşlanmış ıspanak, 4 grisini
İkindi: 1 armut
Akşam: Fırın, ızgara ya buğulama usulü pişirilmiş balık, lahana salatası

Etkili yaz diyetinin 4. günü
Sabah: 1 fincan çay, 3 dilim yağsız kepekli ekmek
Kuşluk: 100 gram çilek
Öğle: Haşlanmış semizotu, Fasulyeli pilav, 3 adet grisini
İkindi: 1 kivi
Akşam: Zeytinyağlı rozbif, patlıcan kızartma, 2 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 elma

Etkili yaz diyetinin 5. günü
Sabah: 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek
Ara Öğün:1 küçük boy diyet yoğurt
Öğle: Sebze püresi, haşlanmış biber, 2 dilim yağsız kepekli ekmek
İkindi: 1 kivi
Akşam: Terbiyeli dana eti ve rendelenmiş havuç 2 dilim yağsız kepekli ekmek.

Diyet yapılırken dikkat edilmesi gereken en güncel kural diyet listesi dışına çıkmamaktır.

Bir önceki yazımız olan Salatalık İle Doğal Güzellik başlıklı makalemizde doğal güzellik, maske ve salatalık hakkında bilgiler verilmektedir.


9 ay ago by in DİYET. You can follow any responses to this entry through the | RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave A Response

Required