stickyimage

Felici is packed with a cool notification manager, alert your visitors the smart way.

Learn More Close


Elma Diyeti – 6 Günde 5 Kilo Verin

Elma Diyeti ile 6 günde 5 kilo diyet ile kilo vererek zayıflamak mümkün ve bu elma diyeti’ni yapmasıda kolay sonuçlarıda mutlu edici. Aynı zamanda yeşil elma diyeti ilede kilo bursa escort bayan verebilirsiniz. Önemli olan zayıflamayı düşünmeniz.

Diyet süresince yapmanız gereken tek şey bol bol elma tüketmek.

Elma diyeti diğer adıyla şok diyet olarakta adlandırılıyor. Malum sadece elma tüketerek kilo veriyorsunuz.

6 Günde 5 Kilo Verdiren Elma Diyeti

Gün boyunca yeşiLçay serbest
Kahvaltıda 2 diLim kızarmış ekmek,Light peynir,zeytin,domates,saLataLık,1 tane haşlanmış yumurta


1.gün:1 kilo elma
2.GÜN:1,5 KİLO
3.gün:2 kilo
4.GÜN:1,5 KİLO
5.gün:1 kilo
6. gün son gün:1 kilo elma…

Gün boyunca yeşil elma yiyebilirsiniz yediğiniz saat fark etmez. Gün boyunca yeşil çay içilebilir sınırsız olarak.

Elma diyeti zor ama 6 günde 5 kilo gibi bir kiloyu verebilirsiniz.

UYARILAR

1) Mide asidiniz düşükse ekşi elma tüketebilirsiniz.
2) Elma çok faydalı bir meyvedir.vitamin ve minaral içerir.ama bu diyeti yaparken vücut enerjisiz kalıyor bunu unutmayın.
3) Yeşil elma olması gerekiyor.
4) Ama unutmayın her bünye bu kadar kısa bir sürede çok kilo veremeyebilir bu diyetle 9.6 kilo veren bile olmuşşş…gerisini siz düşünün

NOT: Yeşil elma yenicek ama kırmızı elma yiyenlerde olabilir. Kırmızı elma da zayıflatır ama yeşil elma daha fazla zayıflatır.

Mide asidi olan varsa mecbur bu diyette kırmızı elması yemesi gerekir.

Bir önceki yazımız olan Yaşlanma Karşıtı Yiyecekler başlıklı makalemizde anti aging kremler, anti-aging ve anti-aging yiyecekler hakkında bilgiler verilmektedir.


7 sene ago by in Şok Diyetler. You can follow any responses to this entry through the | RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
128 Comments to Elma Diyeti – 6 Günde 5 Kilo Verin
    • Nazlı
    • Bende yarın başlıyorum arkadaşlar daha önce başka bir diyetle 5 günde 3 kilo vermiştim simdi bu diyete yöneldim 5 kilo vermem lazım arkadaşlar yakında düğünüm var :))

    • eda
    • bende yarın başlıyorum herkese kolay gelsin diyetin sonucunu pazartesi yazarım

    • merve
    • ahh nazli bizimde dugun var oyle 5 kilo verip kurtulamamda:(:( insallah ise yarar bu diyet

    • şadiye
    • arkadaslar baslayanlar varmıs aama sonuclarını yazmammıssınızz …zayıfladınızz unuttunuzz herhlade burayıı… ben bugun basladımm ama bnde belırtecem ona gore mıllet yapsın bu dıyetıı.. ama guzel bı dıyet

    • ebru
    • merhaba bende yarın başlamayı düşünüyorum ama nasıl bozmadan devam edeceğim acaba .. hadi bakalım ama bu yöntem çok hoşuma gitti

    • yagmur
    • ben baslayali 3 gun oldu 2 kilo verdim sabah 2 dilim kepek ekmegiyle kahvalti 2 saatte bir 1 elma yiyorum aksam 8 de son yesil cay iciyorum kuzenimde corba ve elma yiyerek 25 gunde 17 kilo verdi deneyin zor ama basarili: ))))

    • gul
    • bende bu diyete baslmak istiyorum 25 kilo vermem lazimm amma bazen ara vermek lazimi diyet yoksa 1 ay boyunca uygulaya bilirmiyimm????? cevapp lutfennn:))

    • Yasemin
    • Diyete başlamayı düşünüyorum arkadaşım yaptı ve 6 günde 8 kilo verdi fakat bilmek istediğim bir konu var sadece 6 gün mü yapabiliyoruz 6. günden sonra devam etmemizde bi sakınca var mı ?

    • dönee
    • Selam Arkadaşlar adminden muhakak cevap bekliyorum
      ben bu diyete bugün başladım sabaha tartıldım 54,500 yarın sabahta tartılıp yazarım sabah iki kepekli ekmek arasına light peynir koydum domates salatalık yeşil zeytin yannda da yeşil çay içtim bugün temizlik günümdü bide annem rahatsız sadece 4,30 gibi 1 tane elma yedim 2 bardak yeşil çay içtim ama suyu daha yarım litre içemedim 3 litre değilde en fazla 1,5 litre su içebilirim 7 gibide 1 tane daha elma yeyip elma yemeyi kesicem yani yarım klilo yemiş oluyorum acaba zayıflarmıyım. benim hedefim 49 Not: 72 kilo idim 7 günde 7 kilo diyeti ile bu kiloya indim. umarım 1 haftada da 49 kiloya düşerim birde yatmadan greyfurt suyu içebilirmiyim

    • fatma
    • bence bunlar saçma insan sadece kahwaltı yapıp we elma yerse zayıflaması mümkün değil.

    • leyla varlı
    • arkadaslar ben dun başladım ama soylendıgı gbı kılo larca yıyemyrum sabah 1 öğlen 1 aksamda 1 tane yıyrum ek olarakta kayısı çayı içiyrum okadar sorun olur mu aceba illa soylelenı mı yapmak gerek

    • miyase
    • ben de yarın başlicam bakalım haftaya kilo vermiş olurum inşallah hadi hayırlısı

    • heliş
    • ben bu gün başladım iyi gidiyor fazla acıkmadım bakalım hayırlısı inşallah işe yarar.

    • heliş
    • slm arkadaşlar benim 3günüm 1.500gr verdim çook mutluyum 82.900gr dım şimdi 80.600gr oldum çok guzel bir diyet akşam dışında acıkmıyorum acıkınca domates salatalık yıyorum.karışık bıtkı çayı içiyorum 75 kilo oluncaya kadar bırakmıyacam…herkese hayırlı günler tekrar yazarım..

    • asya
    • çok sağolun çok kiloluyum zayıflamaya çalışıyorumbu site biraz işe yaradı 55 kilodan 50 kiloya düştüm sağolun:)

    • asya
    • çok sağolun çok kiloluyum zayıflamaya çalışıyorum bu site biraz işe yaradı 55 kilodan 50 kiloya düştüm sağolun:)

    • eda
    • bende yarın başlıyorum 69 kiloyum 1 hafta sonra yazarım inşallah veririm kızlar kolay gelsin hepimize

    • Semoş
    • ben dıyete baslamadan once 76.200 kg dım az once tartıldım bugun 3.gunum suan 73kg oldum sabah azcık peynır 2 dal kıvırcık ve kucuk bır domates yıyom sonra her saat bır elma yesıl cayla beraber ıcıyom tavsıye ederım etkılı oluyo

    • şükriye
    • benimde kilo vermem lazim dogumdan sonra 10 kilo aldım ve bende yarın baslamayı düşünüyorum ışallah işe yarar yazarım bir hafta sonra bakalım ne olacak kilo verecekmiyim of kilolar of ha denince verilmiyorki herkeze başarilar zayıflarız işallaha yaz geliyor

    • şükriye
    • bende başladım bugun bir hafta sonra görecez bakalım kaç kilo verdiriyor yazarım bir hafta sonra oldumu

    • sudecan
    • yaa bişi sölicem kardeşimm bence soğuk yeşil çay çok etkili çok araştırma yaptım internet olsun kitaplarr olsun…amaa ninelerimiz hep söylerr elma zayııflattır die…

    • şükriye
    • ya ben birşey soracam elma ekşimi olacak yeşil elma yani ben yeşil elma yiyorum ama ekşimi olacak cevap bekliyorum lütfen

    • Semoş
    • Slm arkadaslar ben bu dıyeti 8 gun yaptım ve 4 kg verdim.dun 1 gun ara verdım bugun tekrar basladım hedefim 60kg umarım verebılırım suan 72.2 kg olarak yenıden baslıyorum

    • Semoş
    • şükriye merhaba bende doğum kilolarımdan kurtulmaya calısıyorum umarım başarırız kolay gelsin hepimize.buarada elmalar yeşil ve ekşi olmalı

    • heliş
    • meraba arkadaşlar ben dün başladim iyi gidiyor akşamları acıkıyorum sadece. bi kez başladım bırakmak zorunda kaldım ama bukez bırakmayacam.verecem
      bakalım 1 haftada kaç kilo gidecek herkese kolay gelsin..

    • Semoş
    • kızlar merhaba bugun bende yeniden başladım bu diyete geçen defa 1 hafta dolunca ara vermiştim başlamak çok zor oldu yeniden bu defa bırakmak yok cünkü verdiğim kilolunun yarısını geri aldım şuan 73.900gr ile yeniden başlıyorum inşallah bir aksilik olmazda bırakmam bidaha

    • Semoş
    • buarada haziranın 15 ınde tatile gitcem o zamana kadar 8-10kg vermem lazım.lütfen kilo verenler bizimle paylaşsın benim gibi yeniden başlayanlara moral olur

    • serpil
    • Bence elma yiyerek verilmez elmada kalorili sonuçta ve çok sağlıksız bir diyet verdiğiniz gibi geri alırsınız ben 69 kilodan 54 kiloya düştüm günde sadece 1 tane elmayla spor yapmadan kilo verilmiyor ben bitek bunu söylüyorum size. halada diyetim devam ediyor hedefim 48 isterseniz nasıl zayıfladığımı yazarım.

    • fatma
    • bugün benim ilk günüm sabahtan beri 4 elma yedim bol ılık su içiyorum acıkmadım hadi hayırlısı ..

    • Semoş
    • serpil merhaba ben daha öncede bu diyeti 1 hafta yaptım ve 4 kg verdim.Sonra ara vermek zorunda kaldım 2 hafta kadar 2kg geri aldım.haklısın dikkat edilmezse geri alınıyor her dıyette olduğu gibi

    • Semoş
    • yinede diyetini bizimle paylaşırsan sevinirim.Çünkü vermem gereken tam 15kg fazlam var.

    • Semoş
    • mervecim kırmızı elmanın kalorisi daha fazlaymiş ve yeşil elma kadar kilo verdirmiyormuş yinede karar senin canım.

    • Ela
    • mrb arkadaşlar bende bugün başladım 77.4 ile başladım bakalım kaç kilo verebilcem 6 gün sonra görüşürüz….

    • Semoş
    • merhaba ben bu dıyetı daha once uyguladım kıloda verdım ama bırakınca verdıgım kıloyu 2 kat fazlasıyla aldım karar sızın…saglıklı kılo vermeler herkese……

    • esra
    • ben geçen sene diyetisyene gittiğimde 78 kiloydum ve 15 yaşımdaydım morelim çok bozuldu daha sonra 70 kiloya kadar düştüm sonra hep aksattım hiç kiloma dikkat etmedim bu sene tartıldığımda adeta şok oldum tam85.5 kiloyum. oruçta diyt yapamam aksilik bu ya çoğu insan oruçta kilo verir ama ben veremem bu yeşil elma diyetini iftara ve sahura yayıcam hemen bu gün başlıcam…!

    • Semoş
    • esracım merhaba daha cok kucuksun kılo vermen dıkkat edersen kolay oructa bunu yapamazsın ama ıstersen asurelık bugdayı kaynatıp kıvamlı ayranın ıcıne sehrıye corbası tanesı kadar atıp uzerınede nane serpıstırrısen guzel kılo da verırsın tok ta tutar

    • esra
    • evet bunu oruçta yapamayacağımı anladım ancak ayran ve yoğurtlu şeyler beni hasta ediyor. yinede önerin için sağol.
      bayramdan sonra okul açılana kadar yapıcam ama ramazan bitene kadar iftardan sonra düzenli olarak spor yaptım arada bol bol elma ve su içtim şuanda 82.5 kiloyum yani tam 3 kilo verdim şimdiden 🙂

    • aysel
    • bende baslıcam bu hafta içinde 65 kiloyum ama bakıcaz kac kilo vericem ama inanmıyorum verdirecegine

    • papatya
    • benim 3.günüm. gecen sene 6 günde 4 kilo vermiştim şimdi tekrar başladım. ilk gün 62 kiloydum bugun 61 geldimm

    • sıla
    • 14 yaşındayım bu diyette 2.günüm ve ne kadar elma yediğin önemli mi mesala 2.gün 1,5 kilo diyo ama ben ona bakmıyorum ne kadar yersem o sorun olur mu?

    • ceren
    • selam arkadaşlar bende şimdi başlamayı düşünüyorum ama diyete başlayan arkadaşlar hiç dönmemişler lütfen dönünde bizimle paylaşın yaşadıklarınızı.. umarım işe yarar bu diyet

    • siyah
    • yok boyle diyet.yani boyle diyet yapilmaz kilo verilmez.her gida bir enerji kaynagidir.asiri tuketimi durumunda kilo bile aldirir.Az yiyerek ve cok hareketle kilo verilir tecrubem ile sabittir. 108 kilodan 78 kiloya dustum kendime sasiriyorum ve vallahi.3 gibi bir zamanda oldu hersey.tuketin elmayi ama bu kadar fazlasi kilo bile aldirir… saygilarimla

    • lale
    • salam gozel kizlar men azerbaycandan yaziram bu diyeti etmisem cekimde bir ferq yoxdu ama elbiselerim cok guzel oluyor

    • Nissa
    • Merhaba arkadaşlar,bende bu yazıyı bu gün gördüm yarın kesin olarak başlamayı düşünüyorum,,umarım kilolarımı veririm bir de admin kardeş bu diyetde de diğer diyetler gibi ara verildiğinde eski kiloları kat be kat geri almamız gibi bir sonuç yaşamayız değil mi ?

    • SEVDA
    • ARKADAŞLAR BENDE YARIN BAŞLIYORUM KİLOM 73 VERMEM GEREKEN KİLO 18 YANİ 55 KİLO OLMAMLAZIM BAŞLANGIÇ 73 BİTİŞ 55 HER HAFTA CUMARTESİ KAÇKİLO VERDİĞİMİ YAZACAGIM AYRICA 1.5 SAAT PİLATES 40 DAKKA YÜRÜYÜŞ İÇİNDE KOŞU HERKEZE KOLAY GELSİN BANA ŞANS DİLEYİN

    • elif
    • bence etkili bir diyet yeşil elma gercekten zayıflatıyor ben eskiden kafama göre elma yemiştim sabahları ac karnına o zaman bile zayıflamıştım ama şimdi bunu ögrendim inanıyorum etki edecek ama yeşil elma almam lazım 6 gün yapıçam (hayırlısı )

    • bernaa
    • ben yarın başlıcam arkadaşlar cidden yararlı oluyor benım boyum 171 kilom 60 5 kilo vereyim yeter bana inş geri almam diyeti yaparken 30 dk spor yapmayı unutmayın yoksa faydası olmaz ve sakın elma ve yeşil çaydan başka azınıza bişe sürmeyin yemeyin cidden elma tok tutyor aramıyorsunuz bile

    • fulya
    • arkadaşlar saçmalamayın ya elma diyeti diye diyet mi olur hem bu diyeti bıraktığınız zaman verdiğiniz kilonun fazlasını alırsınız. Sağlıklı diyet yapın ve her öğünde çavdar veya tam buğday ekmeği yiyin ekmek yemeden olmaz!

    • Namepelin
    • bende çok kg aldım arkadaşlar. Evlendiğimde 44 kg idim 1.59 boyum var. ama 9 ayda 54 kg oldum. bu kg den kurtulmak istiyorum eskisi kadar zayıf değil ama bi 49 olmak istiyorum. Kişiler hiç yazmamışlar hep başlamaktan bahisetmişler başlamadılar mı yoksa yazmadılar mı gerçekten bu diyet işe yarıyormu kötüsü diyet sonunda daha fazla kilo almış olmaktan korkuyorum. Bilgi verirseniz çok ii olur.

    • NamePELİN
    • aRKADAŞLAR HERGÜN OLABİLDİĞİNCE YEŞİL ÇAY ZARALI DEĞİL Mİ??? YAZAN ARKADAŞALAR BAŞLAYAN ARKADAŞLAR SONUÇLARIDA SÖYLEYEBİLİR Mİ? DAHA ÇOK KG ALAMAYALIM???

    • dilek
    • ben 2 gün denedim ama akşamları hep bozdum 🙂 ya cidden faydası var mıdır. deneyen arkadaşlar yazabilirse iyi olur.

    • fatma
    • arkadaşlar unuttunuz bir şey var ben uıllardır denemedim diyet kalmadı ve her diyete başladımda ilk 4 günde 2yada 3kilo verdimi sanıyordum fakat bağırsamızın vemıdemızın boşaldığını unutuyoruz nerden baksanız 2yada 3kila ordan gidiyo bırakıncada mide birden doluyo 2kilo aldık sanıyoruz
      sizinle paylasmak istedim 1ay 7gündür kendi uyguladım diyetle 7bucuk kilo verdim ben bunun 3.5odeme bağırsaga mideye cıkartıyorum yani 4kilo verdim
      hafta sonlarıda kacırdım halde

    • ÖZLEM
    • arkadaşlar 60 kiloyum acilen kilo vermem lazım nişanlım dalga geçiyor benimle alış verişe çıkamıyorum kilo veren oldumu?? lütfen cevap yazın

    • beyza
    • bende yapmayı düşünüyorum bu diyeti ama spnra vazgeçtim şok diyetlerde verdiğiniz kiloları kat kat hemen geri alıyırsunuz yeşil elma zayıflatıyor olabilir ama sürekli yerine akşam veya ara öğünlerde yiyip spor yaparsanız bide tatlı ve abur cubur yemezseniz kilo veriyorsunuz ben haşlanmış sebze haşlanmış tavuk salata felan yiyordum bir haftada tam 5.700 kilo veredim bu diyetin sonunda kilo alırsınız bence benden söylemesi 🙂 😀 ama yapıcak olanlata da Allah kolaylık versin 🙂

    • SEWTAP
    • Bende bugün itibariyle başladım şuan 65kiloyum 1 hafta umarım yapabilirim ama bu kez kararlıyım …1 hafta sonunda tek rakamlarda görmek istiyorum kendimi inşallah, bilgilerimi yazacağım…

    • SEWTAP
    • Özlem o nasıl nişanlıymış öyle daha evlenmeden dalga falan geçiyor,dur bakalım daha çocuk falan olsun geliyor kilolar ister istemez ,daha şimdiden böyle dalga geçerse sonrasını ben düşünmek istemiyorum …ben 42 yaşındayım ve 18 yıllık eğitmenim naçizane fikrimi sorarsan sen bu ilişkiyi tekrar gözden geçir derim..

    • sewtap
    • Merhabalar arkadaşlar ben bu diyete dün 65.00 kilo olarak başladım 5 mil leslie eşliğinde ve bugün sabah 63.500 olarak devam ediyorum…Giden belki su olabilir ama insan motive oluyor …Bu haftamı elma diyeti ile kaç kilo kapatacağımı merak ediyorum inşallah bozmam kendimi tekli rakamlarda görmek istiyorum 59..gb yani 😀

    • Name SAADET AYDIN
    • Arkadaşlar bende bugün sizlere katılacağım.kararlıyım evde net olmadığında 09 haziran 2014 günü sizlere yazacağım..başka linklerde başaranları okuyunca ..peş peşe iki bebek ve 78kg. boy 1.60..hadi bakalım..:)

    • serpil
    • slm arkadaslar bende elma dıyetını uyguladım 6 gunde 88 kılodan 83 e dustum.sabahları az kahvaltı ve her ıkı saatde bır eılma yedım her saat basındada 2 bardak su ıctım ve yseıl cay ıcmeyı unutmayın…

    • Tubbbit
    • Bende yarın sabah başlıyorum irademi koruyabilirsem,yorumları okudum oldukça tatmin edici kısa süre olmasına karşın. En kısa sürede mutlu haberleri vermek dileğiyle,hoşçakalın canlar

    • neslişah
    • arkadaşlar merhaba benim annem 17-18 yaşlarında çok kiloluymuş elma diyetine başlamış günde sabah öğle akşam ve ara öğünlerle nerdeyse 4-5 elma yiyordum yanında bol su tükettim başkada bir şey yemiyordum canım çok tatlı istediğinde bir şeftali yada kayısı ile geçiştiriyordum demişti ama sonuç muhteşem olmuş annem bu diyetle tam 16 kilo vermiş 15-20 günde bende denedim ve sonuç gerçekten güzel halada devam ediyorum 95 kiloydum 10 günde 84 e indim yanında spor ve yürüyüşlerimi de yapıyorum tavsiye ederim 🙂

    • aysa
    • merhaba ben sali gunu basladim iki kilo verdim ilk basta cok zordu sonra alismaya basladim hep biseyler yapiyodum hep biseylerle ugrasiyodum yemeklerden uzak duruyorum hep cok iyi bi diyet aslinda herkeze tavsiye ederim

    • sena
    • bende bugün başladım 85 kg boy 153 yaş 36 çok zayıflamam gerek sizlere elimdem geldiği kadar bilgi verecem 055
      45264110

    • Serena
    • Arkadaşlar dikkat! Ben zamanında 20 kilo almıştım ve yavaş yavaş diyetisyen eşliğinde bu kilolardan kurtuldum fakat eski kiloma dönmek yetmedi daha çok zayıflamak istedim, günlerce aç bıraktım kendimi ve toplamda 25 kilo verip 55’e düştüm kemiklerim elime geliyordu. Yemek yemediğim içşn sürekli sinir krizleri geçirip ağlıyordum. Sağlıksız diyetler yaptım hep ve bedeli çok ağır oldu 35 kilo aldım. Ve bunun nedeni şok diyetler. Size tavsiyem;
      Diyetisyen eşliğinde zayıflayın.
      Şok diyet yapınca kiloyu misliyle geri alacağınızı bilin.
      Hele şu diyet bir bitsinde şunu yicem bunu yicem hayalleri kurmayın.
      Verilen kilonun oturması 2 yıl sürer eğer bu süreçte eski beslenme alışkanlıklarınıza dönüp, poşet poşet aburcubur yerseniz, gece kalkıp mutfağı talan ederseniz eski kilonuza dönersiniz… Selametle

    • emre
    • slm. Arkadaşlar 125 kilodan 74 kiloya düsmus biri olarak yazıyorum. burda gördüm ilgimi çekti bu diyetide uygulamaya başladım. 6gün sonunda tam 6 kilo verdim. Kahvaltıyı hafif geçiştirin peynirin az yaglı vs olmasına dıkkat edin zeytinide tuz oranındn dolayı asırı tuketmemenız gerekıyor. Kahvaltıdan sonra 1saat gecti su içtim 1 saat gecti elma yedim bole saat başı seklınde aksamı getirdim. (uykuya gitmeden ıkı saat oncede elmayı bırakıyorum) işe yaradı ancak 2. haftada metobolizmanız durum kabullenıcek ve plato dönemine giricektir farklı bi diyetle devam edin sürüyle program var ıntde. Kilo vermek zor uğraş herkeze kolaylıklar diliyorum

    • NAZ
    • ARKADAŞLAR BENDE ŞİMDİ BAŞLAMAYA KARAR VERDİM UMARIM YORUMLARDA YAZILDIĞI GİBİ GERÇEKTEN İŞE YARIYORDUR

    • HasretName
    • 4 kilo fazlam ,ve bunu hızlı şekilde atmak için Bismillah deyip bu diyete şimdi başladım,.
      Diyet Sürecinde bolca ılık su içsem diyeti olumsuz etkilerimi diye merak ediyorum ,yeşil Çay ok ama dını alımı noktasında çok yetersiz, ve ılık şekilde bolca su içmeyi düşünüyorum,bu daha mantıklı geliyor.. Bana bol şans ??

    • HasretName
    • Dün sabah 64,3 ile başladım ,bugün 2. Günün Akşamı ve 63,1 oldum .bolca ılık ve azıcık elma sirke karıştırılmış su içiyorum.HAtta bu akşam Oğluma yaptığım yemekten canım çok çekince tavuğun bir bacağını affetmedim ,götürdüm, birde bir kaç tane badem ? ???.
      Yarın Akşama kadar 62, olurum inşaAllah ,Şimdi bir yeşil Çay içebilirim.
      Gelişmeleri bilmek isteyenler için
      yarın akşam Görüşürüz.

    • HasretName
    • Gün bitti ve ben bugün 62,8 oldum
      Elma ve yeşil Çay dışında Dayanamayıp ıkı tavuk kanadı ,ıkı dilimi Armutlu cıkolatalı kek ve bir kaç badem yedim ve tabiiki fitness gittim ve bol bol azıcık elma Sirkeli yarışımı sudan bol bol içtim.
      Şimdilik gelişmeler bundan ibaret.bakalım son 3 günde nasıl bir değişime imza atacağız.
      Yarın bu vakitlerde Görüşürüz.

    • misafir
    • arkadaşlar inanmayın bunlara kontrollü şekilde yapmadığınız taktirde beş kilo yağ yaktığınızı sanıyorsunuz emin olun beş kilonun yarısı kas kaybı be yerine iki katı alma riski var sporsuz yağ yakmak tehlikeli kas kaybı olmaması için kardiyoya ihtiyacınız var kasları beslemeniz gerekli benden söylemesi keyif sizin

    • Fatmanur
    • Bakın arkadaşlar her sabah akşam ılık limon suyu içerseniz hem yalar çabuk erir hem de içiniz temizlenir bunuda kulanın

    • Fatmanur
    • Arkadaşlar ama sakın egzersiz siz bu diyeti yapmayın egzersiz spor şart. Yoksa.bünyeniz düşer aç kalcnz bozu verirsinz 5 kilo vercem diye 10 kilo alırsınız ha bide doktorunuza danışmayı unutmayn

    • Name
    • Arkadaşlar bi 10 kilo kadar fazlam var bu diyeti yapan arkadaşlar sonucu yazabilirler mi acaba gerçekten ise yarıyı mu lütfen lütfen yardımcı olun

    • DENEDIM
    • Denedim 100 kg idim iki ayda 78 kg düstüm halen devam ediyorum zayiflamak icin gunde bir kg elma yiyorum ama kg vermek herkesi mutlu ederken ben mutsuzum cunku zayiflama ugruna sevdiklerimden vazgectim sirf zayif olmak istedigim icin devam ediyorum bazi insanlar zayifladikca keyiflenir neselenir bayram eder ben elma yiyerek zayifladikca mutsuzlugum cogaliyor. Yorum isteyen arkadaslar faydasi varmi yokmu diye soranlara faydasi var zayiflatiyor

    • OBEZLİK BAŞA BELA SEVMEYENE ELVEDA
    • ELMADA ŞEKER VAR Deneyenlerin kilo verememesi Normal EKMEKTE BİLE ŞEKER VAR ŞEKERLİ HERŞEYİ HAYATINIZDAN ÇIKARIN 3 KİLO ELMAMI GÜNDe 1 ELMA YETER SAKIN MEYVELERE ABANMAYIN ŞEKER VAR İÇLERİNDE ÇİKOLATA DİYE BİR KELİME YOK ÇAYI ŞEKERSİZ İÇMEYE ALIŞIN TADI CİDDEN DAHA İYİ ÇAY DEĞİL ŞEKERLİ SU SEVİYORSUNUZ ÇAYA ŞEKER ATMADAN İÇİN ÇAYIN GERÇEK LEZZETİNİ HİSSEDİN YUKARDAKİ DİYET YAŞ İŞ BUNU ELMA İLE DEĞİL LAHANA İLE YAPACAKSINIZ GÜN İÇİNDE SINIRSIZ LAHANA YEMEK SERBEST İSTER ÇORBA YAPIN ekmeksiz için İSTER KITIR KITIR ÇİĞ YİYİN ANA YEMEKLERDE İSE YUMURTA ET BAALIK YİYECEKSİNİZ (ABARTMADAN Max 100gr diyelim) BULGUR PLAVI TOK TUTAR PİRİNÇ PİLAVI YASAK KALORİSİNİ ALMANIZA RAĞMEN VÜCUTTAN ÇABUK ATILIR AÇ HİSSEDERSİNİZ PİRİÇ SEVMİYORUZ BULGUR PİLAVI VARSA YEMEKTE EKMEK YASAK KAFVALTIDA YUMURTA DOMATES 2 DİLİM EKMEK ÖYLENDE TAVUK YADA SEBZE YEMEĞİ YANINDA 2 DİLİM EKMEK (Porsiyonlar TABAK değil 2-3 kaşık Yani 3 kaşık PİLAV + 4-5 kaşık Yeşiil fasülye (Yemeklerin yağı tuzu Abartılmamış olacak)= 1 tabak Yemek yapar zaten Yanında TURŞU ve BİBER serbest Turşu susatır BOL SU CANINIZ ÇEKEREK İÇERSİNİZ biber Kan akışını hızlandırır durbuk yere ısınma egzersizi yapmış gibi kalori harcar Kan akışınız hızlanır Acı biber yediğinzde Direk Ter basar ağzınız yandığını hissettiğinizde Biber KANDAKİ ŞEKERİDE PERDELER VÜCUDA ENERJİNİ YAĞDAN AL YAK ŞEKER YOK KANDA GELMİYOR SİNYALİ VERİR VÜCUT ENERJİSİNİ ÖNCEDEN DEPOLADIĞI YAĞLARI YAKIMINA BAŞLAR) Mideye Çikolata gibi ŞEKER gönderirseniz Metobolizmaniz KANDAKİ ŞEKER ORANINA GÖRE Beyne sinyal gönderir ve YAĞ YAKMA YETERLİNDEN FAZLA ŞEKER GELİYOR BUNLAR YETER ENERJİ İÇİN ŞEKERİN İHTİYAÇTAN FAZLASINI İSE YAĞA ÇEVİRİP DEPOLAYAIM diyecektir AKŞAM ÖĞÜNÜNDE EKMEK YASAK saat 12 de yatağa giriyorsanız en az 3 saat öncesinden YEMEK MEYVE LAHANA kesilmeli Sadece SU yada Şekersiz bitki çayı BU ŞEKLDE KİLO VERİRSİNİZ
      NOT: Poşet çaylara şeker Koyuluyor Firmalar Size “Bu markanın tadı daha güzel ŞEKER atmadan içiyorum Diğerleri Tatsız geliyor şeker atmadan içilmiyor” Düşüncesini oluşturmek SİZİ ÇAYIMA ŞEKER ATMADIM DİYE MUTLU HİSSETMENİZ İÇİN POŞETLERİN İÇİNE ŞEKER DE KOYULUYOR ÜNLÜ BİR MARKANIN YEŞİL ÇAYINI ALDIM ŞAP GİBİ ŞEKERLİ İÇMEDEN BİR ARKADAŞA HEDİYE ETTİM Tabi NEdenini Açıklayarak

      BİTKİ ÇAYLARINI AKTARLARDAN ALACAĞNIZ ORJİNAL YAPRAKLAR İLE DEMLEYEREK YAPIP TÜKETİN POŞET BİTKİ ÇAYLARI ŞEKERLİ

      ZAYIFLAMAK İSTİYORSANIZ ŞEKER ve TUZ HAYATINIZDAN ÇIKACAK (Turşuda yediğiniz Tuz Fazla önemli değil SU İÇME İSTEĞİ oluşturacağı için ve TURŞU sebzelerinin kalorisi az ve DOydunluk hissiyatı vereceği için TURŞU yu seviyoruz ve Tüketiyoruz)

Leave A Response

Required