stickyimage

Felici is packed with a cool notification manager, alert your visitors the smart way.

Learn More Close


Düğününüzden önce detoks yapın

gelinlEvlilik öncesi tüm bayanlar ince ve zarif görünmek istiyorlar. Ancak stres ve yorgunluk birleşince son anda yapmaya çalıştığımız diyet programları genelde çok ağır olur. Düğün sabahı şişmiş gözler, yüzük girmeyen parmaklar, gelinliğin şişkinlikden kapanmayan ipleri, bozulmuş bağırsaklar ve şiddetli gaz, şişkinlik sancıları gibi sorunları yaşamamak için sağlıklı ve doğru besinlerle beslenmek gerekir.

Düğünden önceki program,

Az yağlı, probiyotik içeren süt ve süt ürünleri, yumurta, tavuk eti, zeytinyağı ve ceviz, çiğ badem gibi sağlıklı yağlar, tam buğday ekmeği ve baklagil bitkileri gibi karmaşık karbohidratları, antioksidan içeren sebze ve meyveleri yemek gerekir. Tabii ki, tuzu azaltmak ve bol su içmek gerekir. Alerjik reaksiyonları ve bağırsak problemlerini önlemek için size sıkıntı veren ve sindirim sisteminizi bozan Besinler varsa, en az 3 ay önceden diyet programından çıkarılmalıdır.

İşte 10 günlük detoks programı

– Çay, kahve, gazlı içecekler, çikolata tüketmeyin.

– Her çeşit alkollü içkiden 10 gün boyunca uzak durun.

– Şeker ve şeker içeren her türlü gıda, yapay tatlandırıcıları 10 gün kullanmayın.

– Her gün 3 litre su ve 1-2 fincan taze sıkılmış sebze, meyve suları için.

– Her gün 5 öğün taze mevsim sebze-meyvesi tüketin

– Kırmızı et, tavuk, peynir tüketmeyin. Kefir ve yoğurt yiyin.

– 10 günde en az 4-5 kez balık yiyin.

– Salatalara 1 ç.k zeytinyağı ekleyin.

– Bu süre içinde beyaz un, makarna, pirinç tüketmeyin.

– Yeşil çay ve rezene çayı için.

– Her gün 1-2 dilim ananas yemeyi unutmayın.

– Özellikle kereviz, zencefil karışımı sebze suyu şişinizi almaya yardımcı olacaktır.

Bir önceki yazımız olan Yaşlanma Karşıtı Yiyecekler başlıklı makalemizde anti aging kremler, anti-aging ve anti-aging yiyecekler hakkında bilgiler verilmektedir.


2 sene ago by in DİYET LİSTELERİ , Şok Diyetler. You can follow any responses to this entry through the | RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave A Response

Required