stickyimage

Felici is packed with a cool notification manager, alert your visitors the smart way.

Learn More Close


Diyet yapmadan zayıflayın

sebze meyve

Yoğun diyet programları kadınların korkulu rüyasıdır. Pazartesi başlanan diyet hafta sonuna ulaşmadan  bozulur. Hayatın kendi çetinlikleri bir yana, diyet programlarının varlığı bile zorlaştırıcı olabilir. Ancak sağlıklı bir yaşam sürdürmek için beslenme alışkanlıklarını değiştirmek gerekir.
Zayıflarken en temel sorun iştahı azaltmak ve dengede tutmaktır.

Yemeklerinizi dilimleyerek yiyin. Bunun sayesinde beyniniz daha çok yediğiniz yönünde kandırabilir.

Sabah kahvaltısında kabuklu arpa ve meyve yiyin. Porsiyonda 5 gram lif olması uzun süre sizi tok tutar.

Öğle ve akşam yemeğinden önce sıcak çorba için. Beyninize doyduğunuzu bildiren sinyal ulaştırsın.

Daha çok peynir! Az yağlı peynir ve sebze iştah öldürür.

Restoranlarda çocuk menüsü sipariş edin.

Çubuk vanilya  koklayın. Kokusu tatlı isteğinizi yok edecektir.

Dişlerinizi naneli diş macunu ile temizleyiniz. Acı naneli diş macunu iştah kapatır.

Bir önceki yazımız olan Şeker Krizini Gidermek İçin Diyet Dostu Yöntemler başlıklı makalemizde Diyet, diyet yöntemler ve şeker krizi hakkında bilgiler verilmektedir.


3 sene ago by in DİYET LİSTELERİ , ZAYIFLAMA. You can follow any responses to this entry through the | RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave A Response

Required