stickyimage

Felici is packed with a cool notification manager, alert your visitors the smart way.

Learn More Close


Diyet yapmadan da kilo verilebilir

1421777875_399693-800x480

Kendinizi mahrum etmeyin
Sevdiğiniz bir şeyi yemekten kendinizi mahrum etmeyin, ancak seviyorsunuz  diye bir kutu çikolatayı da yemeyin bu şekilde  yağsız kalmak mümkün değildir. Bir adet yediniz yeter.

Düzenli uyku
Metabolizmanın hızlanmasında sağlıklı uykunun önemini idrak edin.

Duygularınızı yemeğe karıştırmayın
Kadınlar üzgün olduğunda sık tatlıya kaçıyorlar. Yapmayın! Eğer bir şeyler yemek istiyorsanız, meyve yiyin.

Spor için kendinize fırsat tanıyın
Elinize geçen her fırsatı spor için değerlendirin. Asansörü ve yakın mesafeyi gitmek için kullandığınız taksiyi hayatınızdan çıkarın.

Yeşillikler
Yemeğe başlamadan önce salata yiyin. Tabağınıza o kadar çok salata, yeşillik koyun ki, başka yiyeceklere yer kalmasın.

Zengin, ancak sağlıklı kahvaltı
Sabahları ne yediğinizin tüm gününüzü etkilediğini unutmayın.

Tartıya çıkmaktan korkmayın
Kadınların çoğu gerçekle yüzleşmemek için tartıya çıkmaktan korkuyorlar. Ancak bunu yapmak sizi zayıflatmayacaktır.

Kilonuz kompleksiniz olmasın
İnce olmak sağlıklı olduğunuz anlamına gelmiyor. Ağırlıklı olduğunuz için kendinizi kınayıp herkesten koşturmaktan, kendinizi severek sağlıklı zayıflamaya çalışın

Dolana kadar değil, doyana kadar yiyin
Yavaş yemek doyduğunuzu anlamanıza yardımcı olacaktır.

Tabağınızı doldururken seçici davranın
Sevdiğiniz yemeklerin her birinden azar azar seçebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Şeker Krizini Gidermek İçin Diyet Dostu Yöntemler başlıklı makalemizde Diyet, diyet yöntemler ve şeker krizi hakkında bilgiler verilmektedir.


3 sene ago by in DİYET LİSTELERİ , ZAYIFLAMA. You can follow any responses to this entry through the | RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave A Response

Required