stickyimage

Felici is packed with a cool notification manager, alert your visitors the smart way.

Learn More Close


Demi Moore’nin meşhur diyeti

demi moore

Tanınmış oyuncu Demi Moore nin bu diyetini 6 hafta boyunca uygulayarak 13 kilo kilo verebilirsimiz. Hızlı zayıflamanız gerekiyorsa, bu diyet tam size göredir.

Kahvaltı (her gün için birini seçin)
Bir adet yumurtayı 165 ml yağsız süt ile çırpıp 50 gr unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş 300 ml süt, 50 gr un, yarım çay kaşığı kabartma tozu ve bir tatlı kaşığı vanilya ekleyin. Karışımı 15 dakika  Tavada pişirip yiyin.
2 dilim bacon, 2 adet kızarmış domates, 1 dilim kepekli ekmek
Bir adet küçük elmayı rendeleyip sütle karıştırın. 50 gr kepekli ekmeğin üzerine sürerek  yiyin.

Öğle yemeği (her gün için birini seçin)
Bir küçük sandviçin  arasına marul, domates, salatalık, 1 çay kaşığı light mayonez.
1 yarım soğan ve sarımsağı 1 tatlı kaşığı yağla karıştırıp yumuşayana kadar kızartın. Bir küçük konserve mantar, dilimlenmiş domates ekleyin ve 10 dakika pişirin. 50 gr kepekli makarna kaynatın. Hazırladığınız sosu makarnanın üzerine dökün ve bir tatlı kaşığı rendelenmiş peynir ve karabiber ilave edip yiyin.
50 gr makarnayı haşlayın. Üzerine sos olarak ton balığı, 2 sap taze soğan, maydanoz ve yağsız sebze ile bir karışım hazırlayın.

Akşam yemeği (her gün için birini seçin)
150 gram balığın üzerine 1 çay kaşığı zeytinyağı sürerek kızartın. Kaynamış domates ve brokoli ile servis edin.
Küçük bir patlıcanı yıkayıp doğrayın. Tuzladıktan sonra yarım saat tutun. Küçük kutu konserve domates, küçük yeşil biberin yarısı ve küçük bir soğanı karıştırın. 2 kaşık taze Reyhanla bir kaba koyup yarım saat pişirin. Patlıcanı  2 çay kaşığı una batırıp 1 çay kaşığı zeytinyağı ile kızartın. Domates sosuna batırın. Karışım peynir ekleyin ve 50 gram makarna dökerek servis edin.
1 dilim kuzu etini, iki domates ve iki mantarı fırında kızartın. 1 çay kaşığı sebze sosu ilave edip orta boy kaynamış patatesle servis yaparak tüketin.

Bir önceki yazımız olan 500 Kalorili Savunma Diyeti başlıklı makalemizde 2 kilo, 500 kalori ve az kalori hakkında bilgiler verilmektedir.


3 sene ago by in DİYET LİSTELERİ , Ünlülerin Diyet Listeleri. You can follow any responses to this entry through the | RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave A Response

Required