stickyimage

Felici is packed with a cool notification manager, alert your visitors the smart way.

Learn More Close


Az Yemek Çok Enerji

Diyet uygularken hem kalori alımınızı azaltmak hem de enerji düzeyinizi yüksek tutmak zorundasınız. Bu gerçekten büyük bir çaba gerektiriyor ve çoğu zaman diyetten vazgeçmeye varan sonuçlara neden olabiliyor.Çünkü diyet uygulayanlar kendilerini yorgun,üzgün ve uyuşuk hissediyorlar.

Fakat diyetinizi bozmadan metabolizmayı güçlendirmek ,enerji düzeyinizi arttırmak mümkün. Hemde birkaç basit yöntemle.

1-Güne enerji dolu başlamak ve gün boyu bu şekilde devam etmek için uykudan hemen sonra kısa bir egzersiz yapmalısınız.İster yürüyün ,ister şınav çekin…

2-Bir diğer etkili yöntem ise gün boyunca azar azar yemek yemektir.Az miktarda yemek tüketimi vücudun şeker düzeyine istikrar kazandırır ve böylece vücuta sürekli enerji sağlayabilirsiniz.

Diğer Enerji Arttırma Yöntemleri

  • Yeteri kadar uyumak
  • Gün içerisinde kısa kısa kestirmek
  • Az şeker tüketmek
  • Alkoldan uzak durmak
  • Daha fazla sebze ve meyve tüketmek
  • Güne Sağlam bir kahvaltıyla başlamak
  • Stresi kontrol altına almak

Bir önceki yazımız olan Şeker Krizini Gidermek İçin Diyet Dostu Yöntemler başlıklı makalemizde Diyet, diyet yöntemler ve şeker krizi hakkında bilgiler verilmektedir.


3 sene ago by in ZAYIFLAMA. You can follow any responses to this entry through the | RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave A Response

Required