stickyimage

Felici is packed with a cool notification manager, alert your visitors the smart way.

Learn More Close


5 Günlük Elma diyeti listesi

elma-diyeti

Elma diyeti listesi adından da anlaşılacağı üzere elmanın esas alındığı bir diyet listesidir. Özellikle kilo verme açısından diyet içerisinde tercih edeceğiniz elma türü yeşil elma olarak seçilmesi daha uygun olacaktır.

1. Gün
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği arasında peynir ve domatesle yapılmış tost, 3 adet zeytin, içecek olarak 1 bardak yeşil çay

Kahvaltıdan sonra günde 1 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz. Saat 19.00’dan sonra su dışında hiçbir şey tüketmemeye özen gösterin.

2. Gün
Kahvaltı: 1 tane dilim kepek ekmeği, haşlanmış 2 adet yumurta

Kahvaltıdan sonra günde 1.5 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz.

3. Gün
Kahvaltı: 1 adet dilim kepek ekmeği, 3 zeytin ile birlikte yağı alınmış beyaz peynir, doğranmış domates ve salatalık

Gün içerisinde 2 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz.

4. Gün
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği arasında peynir ve domatesli tost, 1 bardak şekersiz kahve

Gün içerisinde 2 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz.

5. Gün
Kahvaltı: 100 gr beyaz peynir, doğranmış domates ve salatalık, haşlanmış 2 yumurta

Gün içinde 1.5 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz.

Eğer mide asidiniz zayıfsa ekşi elma yemeniz, mide asidinizin yükselmesine neden olur bu sebeple tatlı elma kullanmanız önerilir.

Bir önceki yazımız olan Türk kahvesi diyeti ile haftada 5 kg zayıflayın başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.


7 ay ago by in DİYET , DİYET LİSTELERİ , ZAYIFLAMA. You can follow any responses to this entry through the | RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave A Response

Required