stickyimage

Felici is packed with a cool notification manager, alert your visitors the smart way.

Learn More Close


“30 yaş” diyeti

yaş diyeti

Bu diyet profesyonel diyetistyenler  tarafından düzenlenmiştir.Diyette bütün vitamin ve minareller bulunmaktadır.
Seher yemeği (kahvaltı)
125 qr peynir ,sebze salatası,1-2 dilim ekmek,çay veya kahve
Ara yemek
1-2 meyve ve yeşil sebzeler salatası (biber ve salatalığı bol olan)
Öğle yemeği
Yağsız çorba,bir parça hindi  veya inek eti ,2 haftada bir yağsız kızartılmış karaciğer yiyebilirsiniz.
Sebze salatası
Ara yemek
1-2 meyve, 1 kase diyet yoğurdu
Akşam yemeği
1-2 ince dilim ekmek,sebze salatası +1 yemek kaşığı zeytinyağı,peynir.

Not:

Diyetle aynı zamanda gün boyunca 10-12 bardak su içmek gerekir ki, vücuttan artık yağlar böbrekler aracılığıyladışarı atılsın
Şeker yerine tatlandırı gün boyunca 6 adet.
Meyveler- gün boyunca 4 porsiyon (0rta boylu 4 elma, mandalina, erik)
Yeşil sebzeleri istediğiniz kadar tüketmek mümkündür.

Bir önceki yazımız olan Yaşlanma Karşıtı Yiyecekler başlıklı makalemizde anti aging kremler, anti-aging ve anti-aging yiyecekler hakkında bilgiler verilmektedir.


3 sene ago by in DİYET LİSTELERİ , Yaşlılar İçin Diyetler. You can follow any responses to this entry through the | RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave A Response

Required